Блог
Инсайты, советы и научно обоснованная информация о гидратации и здоровье
Формируем привычку пить воду: 7 простых стратегий, которые действительно работают
Не можешь пить достаточно воды? Откройте для себя проверенные стратегии, чтобы превратить гидратацию в легкую ежедневную привычку, используя психологию поведения и практические инструменты.
Признаки обезвоживания, которые ты, вероятно, игнорируешь (и что делать)
Жажда — это не единственный признак обезвоживания. Научись распознавать тонкие симптомы, которые посылает твоё тело, прежде чем произойдёт серьёзное обезвоживание, и что с этим делать.
Сколько воды вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно? Развеиваем распространённые мифы о гидратации
От знаменитого правила '8 стаканов в день' до питья воды для похудения — мы разделяем факты о гидратации и вымысел, опираясь на научные данные.
Наука о гидратации: почему время имеет значение
Узнайте, как употребление воды в нужное время может значительно повысить уровень энергии, когнитивные способности и общее здоровье. Изучите науку оптимального времени гидратации.
Доступно на
